Fit trotz Stress – für Unternehmer
Schlanker. Stärker. Leistungsfähiger.
Ich unterstütze Unternehmer und Geschäftsführer ab 50 dabei, trotz wenig Zeit und hohem beruflichem Stress, schlanker, stärker und leistungsfähiger zu werden – mit einem klaren Plan, der zu ihrem beruflichen Alltag passt.
Mehr Energie. Mehr Fitness. Mehr Leistungsfähigkeit. Weniger unnötiger Aufwand.
Sie führen Ihr Unternehmen mit System. Warum nicht auch Ihren Körper?
Sie tragen Verantwortung für Mitarbeiter, Kunden und Entscheidungen. Doch wenn der Terminkalender voll ist, kommen Training, Ernährung und Erholung oft zu kurz. Die Energie lässt nach, der Bauch wächst und die eigene Fitness bleibt auf der Strecke.
Genau hier setzt mein 12-Wochen-Performance-Coaching an.
Gemeinsam entwickeln wir ein System, das Krafttraining, Ernährung, Alltagsbewegung, Regeneration und Gewohnheiten verbindet. Mit persönlicher Betreuung und einem konkreten Ziel: einen Körper aufzubauen, auf den Sie sich verlassen können.
Dabei geht es um mehr als die Zahl auf der Waage:
• Körperfett reduzieren und Muskulatur aufbauen
• Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern
• Mehr Energie für Beruf, Familie und Freizeit gewinnen
• Training und Ernährung dauerhaft in den Alltag integrieren
Sie brauchen einen umsetzbaren Plan, der auch in anspruchsvollen Wochen funktioniert. Dafür stehe ich: Performance statt Fitness-Chaos.
Schlanker. Stärker. Leistungsfähiger.
Sie möchten Ihre Fitness wieder gezielt angehen? Schreiben Sie mir hier auf der Webseite oder buchen Sie ein Performance-Gespräch.
Performance statt Fitness-Chaos
Sie brauchen weder sechs Trainingseinheiten pro Woche noch eine komplizierte Diät.
Sie brauchen einen klaren Plan, der zu Ihrem beruflichen Alltag passt.
Mein Coaching verbindet:
- Krafttraining
- Ernährung
- Alltagsbewegung
- Regeneration
- Gewohnheiten
- persönliche Betreuung
- mit einem einzigen Ziel:
Sie sollten körperlich wieder die Leistungsfähigkeit entwickeln, die Sie beruflich von sich selbst erwarten.
Für wen ist das Coaching?
Für Menschen, die viel leisten – und ihren Körper dabei nicht länger vernachlässigen wollen
Mein Performance-Coaching richtet sich an:
- Unternehmer
- Geschäftsführer
- Führungskräfte
- Selbstständige
- Entscheider
die wenig Zeit haben und trotzdem konkrete körperliche Veränderungen erreichen möchten.
Das Coaching passt besonders zu Ihen, wenn Sie:
- Körperfett reduzieren möchtest
- schlanker werden möchten
- Muskulatur aufbauen oder erhalten möchten
- wieder regelmäßig trainieren möchten
- sich körperlich fitter fühlen wollen
- Sie mehr Energie im Alltag wünschen
- lange Arbeitstage besser bewältigen möchten
- Ihren Körper wieder als Stärke statt als Belastung erleben möchten
- keine Lust auf komplizierte Diäten haben
- ein effizientes und persönliches System suchen
Das Ziel
Ein Körper, der zu Ihrem Anspruch passt
Es geht nicht darum, Fitness zu deinem neuen Vollzeitjob zu machen.
Es geht darum, mit einem realistischen Zeitaufwand möglichst viel zu erreichen.
Je nach Ausgangssituation arbeiten wir an:
Körperfett reduzieren
Ein strukturierter Ernährungsansatz hilft Ihnen dabei, Gewicht und Körperfett kontrolliert zu reduzieren, ohne Ihren gesamten Alltag einer Diät unterordnen zu müssen.
Muskulatur aufbauen
Gezieltes Krafttraining sorgt dafür, dass Sie stärker werden und einen athletischeren Körper entwickeln.
Fitness verbessern
Wir verbessern Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Belastbarkeit.
Energie steigern
Training, Ernährung, Bewegung und Regeneration werden so organisiert, dass sie Ihren Alltag unterstützen statt zusätzliche Belastung zu erzeugen.
Leistungsfähigkeit erhalten
Ein leistungsfähiger Körper hilft Ihnen dabei, auch lange und anspruchsvolle Tage besser zu bewältigen.
Das Problem vieler Unternehmer
- Im Unternehmen werden Zahlen kontrolliert.
- Strategien überprüft.
- Prozesse verbessert.
- Fortschritte gemessen.
- Beim eigenen Körper läuft es häufig anders
- Montag soll es wieder losgehen.
- Dann kommt ein Termin dazwischen.
- Am Dienstag dauert der Arbeitstag länger.
- Mittwoch findet ein Geschäftsessen statt.
- Donnerstag fehlt die Energie.
- Und am Wochenende soll endlich Zeit für die Familie bleiben.
- So werden aus Tagen Monate.
- Und aus Monaten Jahre.
Mein Coaching löst dieses Problem nicht mit mehr Disziplin. Sondern mit einem besseren System.